هشدارهاي ايمني براي روزهاي تعطيل نوروز

هرسال در روزهاي پاياني سال و در تعطيلات نوروزي شاهد حوادث ناگواري از جمله مرگ و مير شماري از هموطنان مان در سوانح مختلف، حوادث جاده‌اي و غيره هستيم كه متأسفانه بهار سرسبز را به خزان زندگي برخي از خانواده‌ها تبديل مي‌كند، توجه و دقت به هشدارهاي ايمني مي‌تواند تعطيلات خوش و به يادماندني را در نوروز 89 موجب شود...

اصول ايمني قبل از شروع تعطيلات

استفاده از حفاظ و قفل‌هاي مناسب

استفاده از محافظ توپي زني در درب ورودي

نصب دزدگيرهاي سيمي يا سنسوري ارزان قيمت روي ديوارها و درهاي ورودي

ورودي كانال كولررا هرچند كوچك باشد با حفاظ فلزي محفوظ كنيد.

چنانچه از آژير خطر استفاده مي‌كنيد محل نصب آن را به گونه اي انتخاب كنيد كه دزدان نتوانند آن را به سهولت تشخيص دهند.

چنانچه در مجاورت يا پشت خانه شما ملك مخروبه‌اي وجود دارد ديوارهاي مجاور را با آهن و بتون محكم و غير قابل نفوذ كنيد.

تميز كردن خانه و شستشوي فرش‌ها در اين روزها با كمك كارگران مطمئن و شناخته شده باشد.

اشيا و اوراق بهادار و وجه نقد را هنگام ترك منزل در منزل نگذاريد.

محل نگهداري جواهرات و اشياء ارزشمند را هنگام يا فاميلي كه اطمينان كافي به آنها نداريدنشان ندهيد.

براي نگهداري اشياء قيمتي خود از صندوق‌ امانات بانكها استفاده كنيد.

توصيه مي‌شود قبل از سفر افراد خانواده دوره‌هاي كمك‌هاي اوليه را بگذرانند.

خودرو خود را به دست تعميركاران و سرويس كاران مجرب بسپاريد.

هميشه از بهترين لوازم يدكي براي تعويض قطعات استفاده كنيد.

لاستيك زاپاس خودرو را از لاستيك‌هاي مستهلك انتخاب نكنيد زيرا امنيت كافي براي استفاده ندارد.

قبل از سفر به مراكز درماني مراجعه و پلاك شناسايي مربوط را دريافت كنند و به گردن خود بياويزند.

نكات ايمني قبل از حركت

پر بودن مخزن بنزين

هميشه قبل از سفر از سلامت فني و وجود تجهيزات ايمني (آج لاستيك‌ها، چراغ‌هاي راهنما، ترمز، تيغه برف پاك كن، خاموش کننده آتش‌نشاني، زنجير چرخ، علائم هشداردهنده، جعبه كمك‌هاي اوليه،...) در خودرو خود اطمينان حاصل كنيد.

وسايل هشداردهنده (بوق، فلاشر، چراغ‌هاي راهنما و...) را بازديد كنيد و از سالم بودن آنها مطمئن شويد.

همراه داشتن چراغ قوه، راديو كوچك، چراغ اضطراري، نقشه راهنما هنگام مسافرت ضروري است.

گذاشتن فردي قابل اعتماد ! در منزل هنگامي كه به مسافرت مي‌رويد.

اطلاع دادن از خالي بودن منزل به نزديكترين اداره پليس

اطمينان از بسته بودن شير اصلي آب از كنتور به منظور جلوگيري از نشت آب.

اطمينان از بسته بودن شير همه وسايل گازسوز و شير اصلي كنتور گاز.

لازم است دربرگه اي، داخل جيب هر نفر از افراد خانواده اطلاعات مربوط به گروه خوني، حساسيت‌هاي داروئي، سن، نام نام خانوادگي و يك شماره تماس با آشنايان وجود داشته باشد كه درصورت بروز حادثه نيروهاي امدادي بتوانند از اين اطلاعات استفاده كنند.

درصورت سفر به نقاط دور از دسترس مردم و نيروهاي امدادي براي اطلاع رساني و موقعيت نمايي از دستگاه مكان ياب استفاده كنيد.

همراه داشتن شماره تلفن‌هاي امداد خودرو جاده ضروري است.

توصيه‌هاي همگاني هنگام سفر

از چادر زدن و بازي كردن در كنار جاده و محل هايي كه احتمال ريزش كوه وجود دارد، خودداري كنيد.

از همراه بردن سيلندرهاي گاز پيك نيكي در خودرو، قطار و اتوبوس جداً خودداري كنيد.

از روشن كردن آتش و وسايل حرارتي گازسوز و نفت سوز درون چادر مسافرتي خودداري كنيد زيرا آتش و گاز منواكسيد كربن باعث آسيب دديگي افراد داخل چادر مي‌شود.

براي گرم كردن خود در چادر از كيسه خواب و پتوي مناسب استفاده كنيد.

هنگام برافروختن آتش دور آنرا سنگ چين كنيد تا خاكستر آتش به اطراف پراكنده نشود. پس از استفاده نيز آنرا با آب فراوان خاموش كنيد و پس از اطمينان از خاموش شدن آتش محل را ترك كنيد.

بدون تجهيزات مناسب اقدام به بالارفتن از ارتفاعات نكنيد.

در سواحلي كه غريق نجات حضور ندارد به شنا نپردازيد.

درطول سفر مراقب حيوانات باشيد و به آنان آزار نرسانيد.

از نزديك شدن به حيوانات وحشي خودداري كنيد زيرا احتمال گازگرفتگي از طرف حيوان وجود دارد اين امر موجب انتقال بيماري از حيوان به شخص مي‌شود.

از نزديك شدن به مكان هايي كه درآنها چاه يا گودال‌هاي عميق وجود دارد خودداري كنيد.

هنگام وقوع زمين لرزه خودرو خود را با حفظ خونسردي به كنار جاده هدايت كنيد، از خودرو پياده شويد و به محل امن پناه ببريد.

هنگام سيلاب از خودرو بيرون بيائيد و به نقاط مرتفع كنار جاده برويد.

هنگام رعد و برق خودرو را به كنار جاده هدايت كنيد و در خودرو بمانيد و از دست زدن به قسمت‌هاي فلزي خودرو خودداري كنيد، اگر در فضاي باز قرار داشتيد در جاي امني غير از زير درختان پناه بگيريد.

در سفر به آرامي رانندگي كنيد و از زيبايي‌هاي طبيعت لذت ببريد.

سفر و طبيعت

مسافران و گردشگران از روشن كردن آتش در جنگل‌ها پرهيز كنندبا توجه به مساعد بودن هوا در ايام نوروز، ازدياد بيش از حد مسافران و گردشگران و سفر به مناطق جنگلي احتمال وقوع حوادث ناشي از سهل انگاري و بي احتياطي برخي از افراد وجود دارد لذا به مسافران عزيز توصيه مي‌كنيم حتي الامكان از روشن كردن آتش براي پخت غذا و گرم شدن پرهيز كنند.

در مواقع لزوم بعد از استفاده از آتش، از خاموش شدن آن اطمينان حاصل كنيد و درصورت وقوع هر نوع حوادث مشابه مراتب را بي‌درنگ به آتش‌نشاني يا مراكز امدادي، نيروي انتظامي، هلال احمر، بسيج، شوراهاي اسلامي محلات و... اطلاع دهيد.

همچنين شما مي‌توانيد هنگام رخداد آتش‌سوزي در جنگل و يا پارك، چوب‌ها و برگ‌هاي خشك را از اطراف آتش جمع آوري كنيدو با ريختن خاك بر روي آتش سعي كنيد از پيشروي جلوگيري كنيد.

از انداختن بطري‌هاي شيشه‌اي و پلاستيكي در طبيعت خودداري كنيد كه اين امر در شرايط خاص موجب باز تابش نور خورشيد به صورت متمركز بر روي خار و خاشاك و برگ درختان مي‌شود و موجبات آتش‌سوزي را فراهم مي‌آورد.

توصيه‌هاي بهداشتي هنگام مسافرت

توصيه مي‌شود هموطنان تا حد امكان غذا را شخصاً آماده و از مصرف مواد غذايي در رستوران و غذاخوري‌هاي نامطمئن و يا خريد مواد غذايي از دستفروشان خودداري كنند. هنگام سفر، بهترين غذايي كه مي‌توانيد همراه داشته باشيد، غذاهاي خشك و يا انواع كنسرو است.

در مسافرت بهتر است قاشق، چنگال، كارد و ليوان شخصي خود را همراه داشته باشيد. ضمناً همراه داشتن دستمال كاغذي مرطوب با مواد ضد عفوني كننده براي تميزكردن قاشق و چنگال توصيه مي‌شود.

غذاهاي كاملاً داغ و تازه، ميوه‌هاي تازه پوست كنده، انواع كنسروها، بستني‌هاي پاستوريزه، غذاهاي خشك و نان تازه جزو غذاهاي سالم تلقي مي‌شوند، در مقابل غذاهايي كه دستفروشان عرضه مي‌كنند و ميوه هايي كه مدتي از پوست كندن آن گذشته است و بستني‌هاي سنتي درشمار غذاهاي پرخطر محسوب مي‌شوند.

در صورت استفاده از غذا در رستوران‌هاي بين راه، غذا را به صورت كاملاً داغ يا كاملاً سرد مصرف كنيد. از مصرف سالاد اولويه به عنوان غذاي مسافرتي اكيداً خودداري كنيد. در صورتي كه در سفر غذاهاي گوشتي همراه داريد، بايد قبل از مصرف آن را کاملا حرارت دهيد. از مصرف سالاد به ويژه سالادي که در آنها کاهو استفاده شده است و غذاهاي دريايي در غذاخوري‌هاي بين راهي خودداري کنيد.

شير و فراورده‌هاي آن را حتما به صورت پاستوريزه مصرف کنيد.

بهترين ميوه‌هايي که براي مسافرت مي‌توان همراه داشت ميوه هايي از جمله موز، سيب و پرتقال هستند که براي مصرف بايد پوست آنها کنده شود.

در صورت بروز هر گونه علايم تهوع، استفراغ و اسهال به اولين مرکز درماني مراجعه کنيد، ضمنا همراه داشتن ORS توصيه مي‌شود.

برنج بعد از پختن سريعا بايد مصرف شود.

گوشت، مرغ، ماهي و تخم مرغ را فقط از مراکز مجازي که زير نظر سازمان دامپزشکي کشور هستند تهيه کنيد.

آب را فقط از منابع مطمئن تهيه و يا از آبهاي بطري شده استفاده کنيد. از مصرف آب‌هاي سطحي و چشمه‌ها و درياچه‌ها خودداري کنيد و جوشاندن آب به مدت 5 دقيقه و يا استفاده از قرص‌هاي هالوژن طبق دستورالعمل سازنده هنگام مشکوک بودن به سلامت آب توصيه مي‌شود.

يخ را از مراکز مطمئن تهيه و از مصرف يخ‌هايي که در شرايط غير بهداشتي و روي زمين نگهداري يا خرد مي‌شوند، خودداري کنيد. براي حمل گوشت، مرغ و ماهي حتما از يخدان استفاده و دقت کنيد مواد غذايي خام با پخته تماس نداشته باشد.

رعايت بهداشت فردي از جمله شست و شوي مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها، به حفظ سلامت کمک مي‌کند.

هنگام خريد مواد غذايي به تاريخ استفاده و نحوه نگهداري آن که بر روي بر چسب بسته بندي غذا نوشته شده است دقت کنيد.

از نگهداري و مصرف مواد غذايي اضافه آمده خودداري کنيد.

هنگام سفر غذا بايد آخرين وسيله‌اي باشد که مي‌خواهيد همراه ببريد و تا لحظه قبل از حرکت بايد در يخچال نگهداري شود.

آب را فراموش نکنيد

آب شرط وجود حيات است و اکثر قريب به اتفاق واکنش‌هاي شيميايي در محيط آبي صورت مي‌گيرد. آب به علت پاره‌اي از خواص ويژه اساسي نقش تنظيم کننده‌اي در طبيعت دارد و آن را در برابر تغييرات ناگهاني دما حفظ مي‌کند. جلوگيري از آلودگي آب و محيط زيست موجب استفاده بهتر از‌اين موهبت الهي و تضمين سلامت جسمي افراد مي‌شود. در روزهاي تعطيل نوروز به طور معمول در تغذيه افراد تغييراتي رخ مي‌دهد که يکي از آنها کاهش چشمگير مصرف آب است. در حقيقت به علت ديد و بازديد و گذراندن زمان طولاني در خارج از خانه و سفر مصرف آب در افراد کاهش مي‌يابد.

اين امر مي‌تواند مشکلاتي براي سلامتي انسان‌ايجاد کند که بارزترين آنها، بروز يبوست است. آب يکي از مهمترين و مفيد ترين موادي است که از بروز يبوست پيشگيري مي‌کند و با کاهش مصرف آن،‌اين عارضه به ويژه در کساني که مستعد ابتلا به آن هستند ناراحتي‌ايجاد مي‌کند.

مصرف آب همچنين براي تعديل واکنش‌هاي داخلي بدن و حفظ شادابي و سلامتي پوست ضروري است. پس توصيه مي‌شود براي نوشيدن آب برنامه ريزي منظم داشته باشيد و‌اين ماده حيات بخش را در‌ايام نوروز فراموش نکنيد.

هشدارهاي امنيتي هنگام سفر

تراکم جمعيت در پايانه‌هاي مسافربري، حمل مقادير زياد پول و.... در روزهاي پايان سال آمار سرقت را افزايش مي‌دهد.که لازم است هنگام سفر، وجوه نقد، چک‌هاي مسافرتي و لوازم با ارزش از قبيل گوشي تلفن همراه را در جيب‌هاي داخل لباس و به شکل چند جيبي قرار دهيد.

حتي المقدور براي جابجايي پول نقد از دستگاه‌هاي خود پرداز استفاده كنيد.

مسافران داخل پايانه‌هاي سفرهاي برون شهري، مراقب تماس بدني افراد مشکوک باشند، زيرا در‌اين نوع از سرقت‌ها، مجرم از طريق‌ايجاد تنش چند لحظه‌اي، توجه فرد و اطرافيانش را به تنش به وجود آمده متمرکز مي‌كند و با توجه به سرعت عمل بالايي که متهمان در جيب بري دارند، اقدام به سرقت مي‌كنند و متواري مي‌شوند.

مسافران در طول سفر هنگام خريد از نزديک شدن و يا دخالت در درگيري‌هاي بين افراد خودداري کنند، زيرا ممکن است به صورت دروغين،‌اين نزاع شکل گرفته، تا با استفاده از تجمع جمعيت راحت تر سرقت انجام شود.

دزدان براي دزدي معمولا کمين مي‌كنند هنگام پنچر شدن لاستيک خودرو در جاده ها، از قفل بودن درب‌ها اطمينان حاصل کنيد.

شهروندان مراقب ماموران قلابي باشند و با احراز کارت شناسايي معتبر با آنها همکاري كنيد.

توصيه‌هاي‌ايمني بعد از سفر

قبل از ورود به خانه براي احتياط از انفجار گاز کنتور برق را قطع كنيد.

بزرگتر خانواده پيش از ورود ديگر افراد، بازديد کلي از منزل داشته باشد. که در صورت وجود مشکل آنرا رفع کند(ورود جانوران موذي، ريخته شدن خرده شيشه‌هاي شکسته، نشست گاز، احتمال آوار،....)

از بسته بودن همه شيرهاي لوازم گاز سوز اطمينان حاصل و سپس شير اصلي گاز را باز كنيد.

هنگام روشن كردن وسايل گاز سوز ابتدا کبريت را روشن و سپس شير گاز را باز كنيد.

براي جلوگيري از انتقال بيماري‌ها ناشي از گرد و غبار، ميکروب‌ها، قارچ‌ها و کپک‌ها يي که در طول سفر بر روي لوازم نشسته، وسايل خود را از خودرو خارج كنيد و همه آنها را بشوئيد.

خودرو خود را نيز شتشو دهيد.

قبل از باز كردن فلکه اصلي آب همه شيرهاي آب را بررسي كنيد و ببنديد.