برچسب ها

برچسب: ملاتونین

کیفیت خواب را با تداخل در تولید هورمون ملاتونین تحت...

کد خبر: ۶۹۵۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۴

ملاتونین هورمونی که باعث خواب آلودگی ما می شود را...

کد خبر: ۶۸۹۳۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

ایسنا اگر با خوابیدن مشکل دارید احتمالا اسم ملاتونین به... گوش تان خورده است چون ملاتونین به عنوان مکملی که... از روزنامه ایندیپندنت ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز... ملاتونین بیشتری تولید می کند در واقع همزمان با غروب...

کد خبر: ۶۸۲۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۹

انواع تمرینات را چه ساعاتی انجام دهیم؟

هورمون خواب ملاتونین را متوقف می کند و بدن را... هورمون خواب ملاتونین آزاد می شوند ساعت ۲۲ بیشتر اندام...

کد خبر: ۶۷۸۵۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۹

عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند

دهد نور آبی می تواند تولید ملاتونین در بدن را... مختل کند ملاتونین ناکافی می تواند باعث بی خوابی حساس... دهیم ملانین ملاتونین را می سازد که به چرخه خواب...

کد خبر: ۶۷۶۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۸

این مکمل ها برای سلامت قلب مفیدند

لیپوئیک ملاتونین کاتچین کورکومین فلاوانول جنستئین و کوئرستین بودند اما...

کد خبر: ۶۷۶۲۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۲

پنج فایدۀ نور آفتاب برای سلامتی

کند ملاتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که ما...

کد خبر: ۶۷۳۶۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۲۵

"چای" با بدن شما چه می‌کند؟

چای کافئین موجود در آن بر چرخه تولید ملاتونین که...

کد خبر: ۶۵۷۹۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۱

راه تازه برای رفع مشکل بی‌خوابی

اچ ای dha موجود در روغن ماهی ترشح هورمون ملاتونین... را تحریک می کند ملاتونین هورمونی کلیدی است که به... بدن کمک می کند تا برای خواب آماده شود ملاتونین... کمبود ملاتونین و افزایش سطح دی اچ ای باعث افزایش...

کد خبر: ۶۵۳۲۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

بهترین زمان برای خوردن شام چه ساعتی است؟

غذایی را پیش از اینکه بدن شروع به ترشح ملاتونین... ملاتونین ترشح می کند این فرایند ریتم شبانه روی یا...

کد خبر: ۶۵۲۴۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۱

۱۰ نشانه کمبود کلسیم

کلسیم در تولید ملاتونین هورمونی که کمک می کند به...

کد خبر: ۶۴۹۷۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۸

نشانه‌های کمبود کلسیم را بشناسید

این مشکل به نقش کلسیم در تولید ملاتونین هورمونی که...

کد خبر: ۶۴۹۷۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۷

قبل از خواب این میوه را بخورید

تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند هورمون اول به...

کد خبر: ۶۴۸۸۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

قبل از خواب موز بخورید

سروتونین و ملاتونین می کند هورمون اول به کاهش استرس...

کد خبر: ۶۴۸۸۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

مصرف این خوراکی‌ها قبل از خواب ممنوع

توجه کنید ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که... به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند تریپتوفان... حاوی ملاتونین هستند برای داشتن خواب بهتر خوردن کره بادام...

کد خبر: ۶۴۸۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۳

فواید و مضراتِ خوردن سیب پیش از خواب

جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین پتاسیم و... تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین... به آنها نیاز دارد ملاتونین از مهم ترین عواملی که... روی خواب تأثیر دارد ملاتونین است مغز شما با تاریک...

کد خبر: ۶۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱

افسردگی فصلی چیست؟

از سال ملاتونین بیشتری در بدن فرد ترشح می شود... ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری... در بدن کمک می کند همزمان با افزایش سطح ملاتونین...

کد خبر: ۶۴۵۰۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۸

این میان وعده‌ها برای بدنتان سم است

تمشک اضافه کنید میوه هایی که دارای ملاتونین هستند هورمونی... جو دوسر همچنین حاوی ملاتونین است که خواب را بهبود...

کد خبر: ۶۴۱۰۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۸

کمبود این ویتامین‌ها یکی از عامل بی‌خوابی است

به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد اگر فردی دچار کمبود...

کد خبر: ۶۴۱۰۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۸

اگر بدخوایید، در اتاق گرم نخوابید

این مهم است زیرا سطح ملاتونین همان هورمونی که میل... کمک می کند این مهم است زیرا سطح ملاتونین همان... ملاتونین اثرات ضد پیری هم دارد زیرا سطح کورتیزول همان...

کد خبر: ۶۴۰۷۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۵