چرت کوتاه،قدرت يادگيري راافزايش مي دهد

محققان علوم پزشکی اعلام کردند بهترین روش برای فراموش نکردن چیزهایی که به تازگی یاد گرفته ایم این است که بعد از دریافت مطالب ، چرت کوتاهی بزنیم. محققان آلمانی اعلام کردند مغز هنگام خواب بهتر از زمان بیداری ، کار می کند و مسائل را به حافظه می سپارد. محققان آلمانی در این مطالعه که نتایج آن را در شماره اخیر نشریه نیچر نوروساینس منتشر کرده اند دریافتند یادگیری روند پیچیده ای است که طی آن اطلاعاتی همچون شعر یا دیگر مسائل یاد گرفته شده در مغز ذخیره می شود. پیشتر محققان نشان داده بودند که حافظه های آماده ، اطلاعات خود را در بخشی از مغز به نام هیپوکامپ ذخیره می کنند و بلافاصله نمی توانند آن ها را پردازش کنند. حافظه انسان نقشی اساسی در یادگیری ایفا می کند و در این مسیر باید بتواند اطلاعات برگرفته از یادگیری را در بخشی از مغز که سخت افزار مغزی یا نئوکورتکس neocortex نام دارد ذخیره کند. این بخش از ذخیره کردن اطلاعات به نام مرحله فعال سازی دوباره reactivation نامیده می شود و در طول بیداری شخص ، در حالت شکننده ای قرار دارد. به عنوان مثال هنگام حفظ کردن یک شعر ، این مرحله به سختی انجام می گیرد و مغز به راحتی نمی تواند شعر جدید را در بخش سخت افزاری خود ذخیره کند. دکتر بیورن راش Bjorn Rasch و همکارانش در دانشگاه لوبک Lubeck آلمان اعلام کردند این مرحله به خوبی ، هنگام خواب روی می دهد . به گزارش خبرگزاری فرانسه از پاریس ، محققان آلمانی برای مطالعه فرضیه خود ، بیست و چهار داوطلب را تحت بررسی قرار دادند و به آنها پانزده جفت کارت تصویر حیوانات و اشیا دادند. به این افراد حین کار با کارت ها ، رایحه ای ارائه شد که آنها از وجود آن بی خبر بودند. چهل دقیقه بعد ، از نیمی از اعضای این گروه که بیدار مانده بودند در باره یادگیری سئوال شد. از دوازده نفر دیگر نیز بعد از خوابی کوتاه ، در باره موارد یاد گرفته شده سئوال شد. محققان می گویند در صورتی که شخص، بعد از یک دوره کوتاه یادگیری مسائل ، چرتی کوتاه داشته باشد ، بهتر می تواند مسائل را به حافظه دراز مدت بسپارد.