زنان باردار و شيرده ويتامين دي مصرف کنند

محققان علوم پزشکي اعلام کردند زنان باردار و اناني که به نوزادان خود شير مي دهند بايد ميزان مصرف ويتامين دي را در فصل زمستان افزايش دهند تا خطر بروز تشنج و بيماريهاي استخواني همچون راشي تيسم در فرزندانشان کاهش يابد.
به گزارش خبرگزاري رويترز از نيويورک ، وزارت بهداشت دولت انگليس اعلام کرد شمار موارد کمبود ويتامين دي و بيماريهاي ناشي از ان در کودکان اين کشور در حال افزايش است.
بنا به اعلام اين وزارت خانه انگليسي ، کودکاني با والدين اسيايي ، افريقايي و خاور ميانه اي از اين نظر بيشتر در معرض خطر قرار دارند.
محققان مي گويند کساني که در شرايط کم نور و تاريکي زندگي مي کنند و نور خورشيد کافي جذب نمي کنند که خود منبع ويتامين دي است ، ممکن است دچار مشکلات ناشي از کمبود ويتامين دي شوند.
دکتر کولين ميشي متخصص اطفال در بيمارستان ايلينگ لندن اعلام کرد شمار کودکان مبتلا به ناراحتيهاي ناشي از کمبود ويتامين دي در بيمارستان ما افزايش نشان مي دهد .
در فصل تابستان پانزده دقيقه قرار گرفتن ناحيه بازوان و سر و شانه ها در برابر نور خورشيد سبب ساخته شدن مقادير کافي ويتامين دي در بدن مي شود .
ولي در فصل زمستان ميزان نور خورشيد ، کافي نيست و ويتامين دي بايد از طريق منابع غذايي همچون ماهي هاي سالمون ، تون و ساردين ، تخم مرغ ، و نان تامين شود.
وزارت بهداشت انگليس همچنين افزود زنان باردار و زناني که در دوران شيردهي هستند و نيز کودکان کمتر از چهار سال بايد روزانه ده ميلي گرم مکمل ويتامين دي در فصل زمستان مصرف کنند.
بنا به توصيه اين وزارت خانه ، کساني که در معرض کمبود ويتامين دي قرار دارند بهتر است با پزشک خود مشورت کنند.
کمبود ويتامين دي ممکن است به بيماري نرمي استخوان يا راشي تيسم منجر شود که در اواخر قرن گذشته شايعتر شد و به نظر مي رسد به سبب مشکلات تغذيه اي ايجاد شده باشد.