| |
باشگاه خبرنگاران جوان؛ دکتر آذر گفت: خواب در احیای بدن و ذهن بسیار موثر است. با این حال بسیاری از افراد با مشکل بی خوابی مواجه هستند و به قرص های خواب آور روی می آورند. بنابراین آب گیلاس به منظور رفع مشکل بی خوابی توصیه می شود.
وی افزود: داروهای خواب آور اعتیاد آور هستند و در مقابل گیلاس به خصوص گیلاس ترش منبع فوق العاده ای برای هورمون ملاتونین محسوب می شود و این هورمون می تواند وظیفه ی تنظیم و کنترل خواب و ساعت بدن را داشته باشد.
دکتر آذر اضافه کرد : نوشیدن روزی ۲ فنجان آب گیلاس می تواند با افزایش میزان سروتونین بدن نسبت به قرص های مکمل ملاتونین نقش موثرتری در درمان بی خوابی داشته باشد.
