کاهش فشار خون با مدیتیشن

محققان معتقدند؛ با روش آرامش روان یا تی ام ( مدی تیشن ) که روزی 2 بار صورت می گیرد ، می توان 12 تا 15 درصد از فشار خون را کاهش داد.

دکتر جیمز اندرسون و همکارانش می گویند، با کاهش میزان فشار خون ، می توان از خطر ابتلا به سکته مغزی نیز کاست.

افراد مبتلا به افزایش فشار خون یا هایپرتانسیون ، در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ، سکته مغزی ، بیماریهای کلیوی و حتی زوال مغزی قرار دارند.

سازمان بهداشت جهانی نیز اعلام کرده است که فشار خون بالاتر از 14 روی 9 ، بیماری فشار خون یا هایپر تانسیون خوانده می شود.

عدد بالایی نشان دهنده فشار حداکثر یا سیستولیک و عدد پایین کسر ، نشان دهنده فشار دیاستولیک یا حداقل است.