توصیه‌های بهداشتی برای روزهای همراه با غبار
ایسنا/کرمانشاه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به شرایط غیراستاندارد هوای برخی شهرهای استان، به بیان توصیه‌های بهداشتی و خودمراقبتی در این شرایط پرداخت.
دکتر ابراهیم شکیبا اظهار کرد: در شهرهای بحرانی کلیه افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از منزل خارج نشوند.
وی افزود: در شهرهای با وضعیت هشدار، گروه های حساس تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند. سایر افراد نیز با استفاده از ماسک مناسب و در مواقع ضروری خارج شوند و حضور در فضای باز را به حداقل کاهش دهند.
شکیبا عنوان کرد: ورزشکاران نیز در زمان وقوع پدیده گردوغبار، در فضای باز ورزش نکنند و کوهنوردان از کوهنوردی اجتناب کنند.
وی افزود: حضور در پارک ها و پیاده روی در شرایط آلودگی و گردوغبار صورت نگیرد، چرا که مضرات و خطرات پیاده روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن می باشد.
وی توصیه کرد تردد خودروهای شخصی هم کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه ها بالا نگه داشته شود.
وی افزود: درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید. ماسک مناسب در این شرایط با توجه به بیماری کرونا، ماسک n95یا ماسک (ffp2،ffp3 به همراه ماسک های سه لایه) می باشد.
وی گفت: کارکنانی مثل پلیس راهور که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگی های فوق استفاده کنند.
وی توصیه کرد، افراد در این سرایط حتی الامکان از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنند.
معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین از افراد خواست مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهند.
وی همچنین توصیه کرد، نظافت سطوح مختلف را در منزل و محیط کار به خوبی انجام دهید، مواد غذایی را به صورت روباز قرار ندهید و ظروف نیز به صورت پوشانده یا وارونه قرار گیرند و فروشندگان‌مواد غذایی فله ای، روی مواد غذایی را با پوشش مناسب بپوشانند.
شکیبا گفت: افراد باید در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی، سریعا به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنند.
وی به رانندگان نیز توصیه کرد، در هنگام رانندگی در شرایط آلودگی ناشی از گردوغبار، سرعت را کاهش دهند که با توجه به محدود شدن میدان دید، منجر به حوادث رانندگی نگردد.
