زنان نسبت به مردان،جوان‌تر می‌مانند

ایرنا نوشت:

به گزارش رویتز، محققان انگلیسی برپایه مطالعات انجام شده اعلام کردند، انجام ورزشهای هوازی علاوه بر اینکه از بروز مشکلات فکری و حافظه ای که با افزایش سن گریبانگیر افراد می شود جلوگیری خواهد کرد، مانع از پیر شدن مغز نیز می شود. این میزان بهبود در زنان در مقایسه با مردان، چشمگیرتراست.

محققان دریافتند فعالیت های فیزیکی ملایم مانند راه رفتن با سرعت، شنا، یوگا و در بین افراد میانسال و مسن تر از آنها، خطر پیشرفت مشکلات مربوط به تفکر که هم اکنون ملایم است را از بین می‌برد. سالانه 10 تا 15 درصد از افراد مبتلا به اختلالات شناختی خفیف درمقایسه با یک تا دو درصد جمعیت افراد معمولی دچار جنون پیشرفته خواهند شد. مطالعات پیشین در حیوانات و انسان منجر به این یافته شده که ورزش کردن موجب تقویت قدرت تفکر و حافظه می شود.

این مطالعات به مدت شش ماه به منظور بهبود توانایی های شناختی روی انجام ورزشهای سخت هوازی که به منظور بهبود وضعیت توانایی های شناختی توجه و تمرکز، سازماندهی، برنامه ریزی و دیگر فعالیتها انجام شد. دکتر بیکر از دانشکده پزشکی ومرکز پزشکی امور سربازان، پژوهشگر سالمندان، مرکز آموزش وپرورش بالینی و محقق این مطالعه خاطرنشان کرد: متوسط بهبود روحی و روانی دراثر ورزش هوازی بوده و این بهبود برای برای زنان بیش از مردان است.

وی افزود: حساسیت بدن زنان شرکت کننده در این مطالعه، به انسولین (هورمونی که نقش مهمی در تامین انرژی به ماهیچه ها و اندام های بدن و مغزدارد) با انجام ورزش های هوازی افزایش یافت، درحالی که بر خلاف انتظارات ما ، ورزش هوازی موجب افزایش حساسیت نسبت به انسولین در مردان نشد.