رکوردداران بی خوابی در جهان

نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند؛علاوه بر اینکه این افراداز رکوردداران بی خوابی جهان به شمار می‌آیند.

بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش‌های «Evening News»، بیش از ۶۰ درصد افرادیکه بعد از سال ۱۹۹۰ متولد شده‌اند، میانگین ساعت خوابشان از ۷ ساعت کمتر است؛ علاوه بر این،بالغ بر ۶۰ درصد آنها در به خواب رفتن مشکل دارند و حدود ۱۳ درصد نیز کاملاً دچار بی‌خوابی هستند.

این پژوهش‌ها همچنین نشان داده است،‌ نیم ساعت طول می‌کشد تا حدود ۳۱درصد مردم جوان چین به خواب بروند؛ همچنین ۹ درصد از جوانان این کشور برای خوابیدن به قرص‌های خواب‌آور نیاز دارند.

نتیجه تحقیقات پیرامون نحوه خوابیدن مردم چین بیانگر آنست که حدود ۳۱ درصد آنها بعد ازنیمه شب می‌خوابند و صبح زود بیدار می‌شوند.

علاوه بر این، ۱۷٫۵ درصد از مردم جوان این کشور زود می‌خوابند و زود هم بیدار می‌شوند.

محققان باور دارند، اختلالات خواب از جمله عوامل مهم در ابتلا به افسردگیو آلزایمر است؛ خواب به اندازه کافی می‌تواند از مغز محافظت کند و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد.

رکوردداران بی خوابی جهان بر اساس نتایج یک نظرسنجی

جوانان چینی رکوردداران بی خوابی جهان

درمورد علت و درمان بی خوابی بیشتر بدانید

بی خوابی یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنندخواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هر چه درمورد بیماری هایی که به دلیل بدخواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می افتند بگوییم، کم گفته ایم ، از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقیو دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر. محققان کشف کرده اند کسانی که به اختلالات خواب دچار هستند،بیشتر در خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.بی خوابی

از نظر محققان شاید این عامل، از شایع ترین عوامل دچار شدن به این بیماری باشد و باتوجهبه بررسی های آنها افرادی که نمی توانند ۷، ۸ ساعت از شب را با آرامش بخوابند، دیر یا زود به این بیماری مبتلا می شوند.

خواب کافی داشته باشید تا سالم بمانید

عوارض کم خوابی در شب

• فشارخون بالا می رود

اگر بگوییم که کودکان هم می توانند به مشکل بالا رفتن فشارخون دچار شوند احتمالا تعجب می کنید؛اما بی خوابی می تواند این مشکل را در میان کودکان هم به وجود بیاورد. به نوشته ام اس ان بی سی،پژوهشگران می گویند بچه هایی که کمتر از شش ساعت و نیم در شبانه روز می خوابند،به مشکلات جدی فشارخون دچار می شوند.

معرفی رکوردداران بی خوابی جهان

البته نوسان فشار خون تنها مشکلی نیست که سراغ بچه های بی خواب می رود. پژوهشگران می گوینداین افراد در نوجوانی ۱۴ درصد بیشتر از دیگران ممکن است بیش فعال شوند.محققان می گویند کودکان به حدود ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. پس تصور نکنید تنظیم خوابشبانه کودکتان تنها آموزش نظم به اوست؛ بچه هایی که خوابشان ساعات متغییری دارد و تا نیمه شب بیدار می مانندبیشتر چاق می شوند و حتی نوسان های فشار خون را پیش از آدم هایی که ساعات خوابشان تنظیم شده تجربه می کنند.

• طلاق می گیرید

بله! به همین سادگی! چند ساعت کمتر خوابیدن در شبانه روز می تواند جرقه های اختلاف میانشما و همسرتان را روشن کند و روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. «بی بی سی» به نقل از بنیاد سلامتروانی بریتانیا نوشته است که مشکل در روابط عاطفی، خستگی پذیری بالا و فقدان تمرکز فکریاز مشکلاتی است که بخاطر بی خوابی ایجاد می شوند.

این بنیاد ادعا می کند که بی خواب ها چهار برابر دیگران با مشکل در روابط عاطفی شان روبه رو هستندو سه برابر آدم هایی که حدود ۸ ساعت در شبانه روز می خوابند، افسرده می شوند و تمرکزشان را از دست می دهند.از نظر محققان بی خوابی افراد را وارد چرخه معیوبی از مشکلات روانی می کند که تا زمان تنظیم شدنخواب افراد نمی توان امیدی به بهبودشان داشت.

افکار نیوز ، باشگاه خبرنگاران