بگزارش پارسینه و به نقل از لو ژورنال سانته، سرطان اولین عامل مرگ و میر در جهان است. سازمان جهانی سرطان با ارائه امار جدیدی تعداد مرگ و میر ناشی از این بیماری مهلک را بین سالهای 2005 تا2015 در حدود 84000000 نفر اعلام کرده است. امسال روزنامه موندیال برای پیشگیری از بروز سرطان 4 راهکار ساده را توصیه کرده است :
1-سیگار نکشید :
تنباکو اولین عامل اجتناب پذیر در جهان و در کشورهای در حال توسعه عامل 80-90 درصد سرطانهای دهان،تارهای صوتی،گلو و معده است.سیگار به ماهیچه ها نیز اسیب می رساند و نیکوتین موجود در ان اعتیاد اور است.
2-رژیم غذایی سالم بگیرید و یک ورزش را بطور منظم دنبال کنید:
تغذیه مناست خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که تغذیه نامناسب( تغذیه ناکافی از میوه وسبزی) و عدم تحرک دو عامل مهم و تاثیرگذار در بروز فشارخون بالا،قند خون بالا، چربی خون بالا،چاقی،بیماریهای قلبی،سرطان و دیابت هستند. جراحی برای درمان چاقی خظر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. همچنین لازم به ذکر است چربی خون بالا عامل دیگری برای ابتلا به سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می باشد و چاقی نیز عامل دیگری در مردان برای ابتلا به سرطان پانکراس می باشد.
3-مراقب عفونتهای سرطانی باشید :
برخی عفونتها مانند سرطان دهانه رحم که در ان رحم به دهانه اش می چسبد(le papillomavirus)، هپاتیت(ب و ث)، و یا باکتری هلیکوباکتر(la bacterie helicobacter) که به معده حمله می کند، می توانند دومین عامل از نوع سرطانی باشند.
4-مصرف الکل را متعادل کنید :
در طول چندین دهه مطالعات پزشکی مبتنی بر شواهد(les etudes epidemiologiques) نشان داده شده است که مصرف بیش از حد مشروبات الکلی باعث افزایش بروز سرطانهای دستگاه گوارش فوقانی (دهان،حلق،مری و حنجره) می شود.
