بيان احساسات به آرامش كمك مي‌كند

محققان مغز آمريكا اعلام كردند، بيان احساسات از شدت غم و خشم مي‌كاهد.

اين يافته توضيحي است بر اين كه چرا صحبت كردن با يك درمانگر يا حتي با يك كارگر ناشناس ولي دلسوز يك رستوران اغلب احساس بهتري به شخص مي‌دهد.

به گزارش خبرگزاري رويترز از شيكاگو، محققان گفتند صحبت كردن درباره احساسات منفي، بخشي از مغز را كه مسئول كنترل تكانه‌ها است فعال مي‌كند.

"متيو ليبرمن" يك محقق از "دانشگاه كاليفرنيا" در لوس‌آنجلس كه مطالعه وي در مجله "علوم روانشناسي" منتشر شده است، گفت ظاهرا اين ناحيه از مغز، در "ترمز گرفتن" احساسات نقش دارد.

وي و همكارانش مغز ‪ ۳۰نفر را كه ‪ ۱۸زن و ‪ ۱۲مرد مابين ‪ ۱۸و ‪ ۳۶ساله بودند، اسكن كردند.

به اين افراد تصاويري از صورت‌هايي نشان داده شد كه احساسات شديدي نشان مي‌دادند.

از اين افراد خواسته شد تا اين احساسات را بر اساس لغاتي مانند غم يا خشم دسته‌بندي كنند يا از ميان نام‌هايي كه صرفا زنانه يا مردانه است، مثل "سالي يا هري" يكي را كه براي يك چهره خاص مناسب است، انتخاب كنند.

آنچه محققان دريافتند اين است كه وقتي افراد لغتي مانند خشم را به يك چهره خشمگين نسبت مي‌دادند، واكنش در بخش آميگدالاي مغز (يكي از برجستگي‌هاي گرد سطح پايين مخچه جانبي) كه ترس، وحشت و ساير احساسات قوي را كنترل مي‌كند، كاهش مي‌يافت.

ليبرمن در يك گفت و گوي تلفني گفت، به نظر مي‌رسد كه صحبت كردن درباره احساسات موجب كاهش واكنش در مدارهاي اساسي احساسي در مغز مي‌شود كه در اين آزمايش، اين مدار "آميگدالا" است.

در عوض بخشي از مغز كه با بيان احساسات فعال مي‌شود، بخشي از كورتكس مغز است كه تكانه‌ها را مهار مي‌كند.

وي گفت، اين تنها منطقه از كل مغز است كه زمانيكه يك لغت "احساسي" را براي يك تصوير انتخاب مي‌كنيد بيشتر از زمانيكه براي آن يك اسم "معمولي" مي‌گذاريد، فعال‌تر مي‌شود.

وي افزود، مطالعات قبلي نشان داده است كه همين منطقه از مغز در كنترل حركات بدن نقش دارد.

وي گفت، اگر رانندگي مي‌كنيد و مي‌بينيد كه چراغ راهنمايي زرد است، بايد براي آن كه پا را روي پدال ترمز بگذاريد، جلوي يك واكنش خود را بگيريد.

همين منطقه از مغز كمك مي‌كند تا جلوي واكنش‌هاي احساسي نيز گرفته شود.

اين نتايج مي‌تواند ديدگاه سنتي را درباره علت تاثير مثبت بيان احساسات دگرگون كند.