| |
تمرینات ورزشی مستمر و مرتب ، رژیم غذایی مناسب و کنترل خواب و چک آپ های سروقت هیچکدام شانس شما را برای رسیدن به صد سالگی زیاد نمی کند.بنا به مطالعاتی که در کالج آلبرت انشتین درنیویورک بروی بیش از 500 فرد 95 تا 105 ساله صورت گرفته کسانی که دارای عمر زیادی بودند عمدتا افرادی سیگاری ودر مواردی معتاد به الکل بودند وعلاقه زیادی هم به ورزش ونرمش نداشتند .
حتی برخی از آنها دارای اضافه وزن بودند و مدتها بود رفقایشان را از دست داده بودند. اما هیچکدام از اینها سبب نرسیدن آنها به صد سالگی نشده بود.به گفته پرفسور بارزیالی مدیر این تحقیق در برخی از این افراد ژن خاصی دیده شده که آنها را تا حدی از اثرات شیوه نه چندان درست زندگی مصون داشته است .او درباره این تحقیقات گفت:«در مطالعات قبلی در باره صد ساله ها ما ژنهایی را کشف کردیم که می تواند میزان کلسترول خوب را در بدن بالا ببرد و این ژن بدن را در برابر عادات مخرب و نادرست زندگی محافظت کند.
اولین مورد بررسی شده در این تحقیق زن 109 ساله ای بود که برای 90 سال روزی 40 نخ سیگار می
البته این متخصص تاکید کرد چنین نتیجه ای به معنای عدم تاثیر عادات بد روی میزان عمر افراد نیست :«گرچه تحقیقات نشان داده صد ساله ها به ندرت تحت تاثیر عادتهای نادرست قرار گرفته اند اما نباید فراموش کرد که اضافه وزن ، تغذیه نادرست و ورزش نکردن قطعا عمرانسانهای عادی را کاهش خواهد داد .»
