سيگار نکشيد تا شادتر شويد

تازه ترین یافته های پژوهشگران نشان می دهد ترک سیگار باعث کاهش فشارهای عصبی و بهبود روحیه افراد می شود.

پژوهشگران در یک بررسی که از سال دو هزار و پنج آغاز شد، هزار و پانصد و چهار سیگاری را در ایالت ویسکانسین مورد بررسی قرار دادند که قصد ترک داشتند.

پژوهشگران تا سه سال بعد از شروع بررسی، به طور منظم خون شرکت کنندگان را آزمایش می کردند تا مطمئن شوند که آنها واقعاً سیگار نمی کشند.

همچنین در این مدت از شرکت کنندگان در بررسی، سوالاتی درباره تلقی آنها از خود، شیوه زندگی، روابط و جنبه های مختلف زندگیشان پرسیده می شد.

نتایج این بررسی که نهم دسامبر در سالنامه پزشکی رفتاری در اینترنت منتشر شد، نشان داد که ترک سیگار نه تنها موجب بهبود سلامت افراد می شود، بلکه کیفیت زندگی و احساس افراد نسبت به خود را نیز بهبود می بخشد.

مگان ای.

پایپر سرپرست گروه تحقیق و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ویسکانسین می گوید بسیاری از سیگاری ها تصور می کنند ترک سیگار باعث می شود فشار عصبی بیشتری را تحمل کنند و آرامش نداشته باشند، در حالی که این تصور کاملا غلط است.

اگرچه میزان کاهش فشارهای عصبی پس از ترک سیگار کاملاً مشخص نشده است، اما این بررسی نشان داد افراد سه سال پس از ترک سیگار نسبت به کسانی که همچنان سیگار می کشیدند، فشار عصبی کمتر و روحیه و اخلاق بهتری داشتند.

همچنین بر اساس گزارشهای مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها آمریکا، افراد سیگاری به طور میانگین سیزده تا چهارده سال زودتر از کسانی که سیگار نمی کشند، می میرند. پژوهشگران رضایت از زندگی را انگیزه ای برای کسانی می دانند که مایل به ترک سیگار نیستند.