نشانه‌هاي گرسنگي كاذب

به گزارش کیهان، گرسنگي روشي است كه بدن به واسطه آن به شما اعلام مي كند به مواد مغذي احتياج دارد تا بتواند به كارها و فعاليت هاي خود بهتر ادامه دهد. اما گاهي اوقات نشانه ها و واكنش هاي ديگري در بدن وجود دارند كه اگر آنها را به درستي درك نكنيد ممكن است به هله هوله خوري و مصرف تنقلات ترغيب شويد.

علائم «گرسنگي كاذب»
-گاهي تشنگي موجب مي شود بي دليل كالري وارد بدن خود كنيد، براي ارضاي اين حس كافي است يك ليوان آب بنوشيد تا به مصرف نوشابه هاي مضر نياز پيدا نكنيد.

-ولع براي خوردن يك غذا يا خوردني خاص در شما احساس گرسنگي كاذب به وجود مي آورد.

- وجود احساساتي چون عصبانيت، تنهايي و افسردگي نيز مي تواند درشما گرسنگي كاذب ايجاد كند.

- قرارگرفتن دريك جمع دوستانه يا برنامه اجتماعي گاهي شما را به خوردن غير ضروري ترغيب مي كند.

-رسيدن ساعت معمول غذا خوردن نيز عامل ديگري است كه درشما گرسنگي كاذب ايجاد مي كند درحالي كه ممكن است واقعا گرسنه و نيازمند به غذا نباشيد.