با گرمازدگي و سرمازدگی دوران سفر چه کنیم؟

سفر به اقصی نقاط کشور ممکن است مسافران را دچار سرما و یا گرمازدگی کند برهمین اساس دانستن نکاتی در راستای جلوگیری از این بیماری و یا راهکارهایی برای درمان آن می تواند در کاهش مخاطرات این بیماری موثر باشد.

به گزارش ایسنا، گرمازدگی در افرادي اتفاق مي‌افتد كه در هواي بسيار گرم و نمدار و بسته به مدت درازي در فضاهایی همچون كار كردن در كارخانه‌هاي ذوب آهن و كوره کار می کنند.

شناختن علايم و نشانه‌های گرمازدگی همچون سستي و ناتواني، سردرد و سرگيجه، پوست برافروخته و بسيار گرم ، تب (بالاي 40 درجه)، نبض كند و تنفس تند، احتمال بيهوشي می تواند در بهبود این بیماری کمک کند.

با فرد گرمازده چه بايد كرد؟

انتقال فرد گرمازده به سايه و محيط سرد

او را درصورت بيهوشي به وضعيت نيمه خوابيده قرار دهيد.

دور فرد گرمازده يك پارچه خيس و خنك قرار دهيد .

از كيسه آب يخ بر روي سر فرد گرمازده استفاده کنید .

به وي مايعات سرد بخورانيد .

در صورت بيهوشي او را طوري قرار دهيد كه سرش پايين‌تر از بدنش باشد .

پس از كاهش گرماي بدن وي را بپوشانيد .

در صورت چنگ شدن و كوفتگي ماهيچه‌اي محلول قند نمكدار (يك قاشق نمك در يك ليتر آب قند) بخورانيد.

در صورت عدم بهبودي بيمار را به مركز مجهز درماني انتقال دهيد.

با سرمازدگي چه کنیم؟

به گزارش ایسنا، سرمازدگي زماني اتفاق مي‌افتد كه درجه حرارت بدن از راه مقعد نزول كند. هيپوترمي يا كاهش درجه حرارت بدن يكي از اورژانس‌هاي داخلي است که در نهایت فرد سرمازده مي‌ميرند چراکه سرما سبب تنگ شدن رگ‌هاي سطحي، رنگ‌پريدگي و لرزش ماهيچه‌اي (براي توليد گرما در برابر سرما) مي‌شود.

علايم و نشانه‌های سرمازدگی عبارتند از؛ احساس سرما و لرزش ، رنگ پريدگي و نبض و تنفس كند ، گيجي و تاري ديد و سستي و بيحالي و بيهوشي است.

ابتدا سرمازده را بپوشانيد و سپس بخوابانيد

سرما‌زده را به محيط گرم انتقال دهيد ولباسهاي خيس وي را درآوريد

در صورت هوشياري به وي نوشيدني گرم بدهيد ولي نوشابه الكلي ندهيد

گذاشتن حوله يا كيسه آب گرم بر روي تنه سرمازده بهتر از گذاشتن حوله روي دستها و پاهايش كمك كننده است.

در صورت امكان از فرد سرمازده بخواهيد كه به آرامي و آهسته انگشتان دست و پاهايش را به حركت درآورد و ورزش کنید.

در نوزادان سرمازده پوست آنها كاملا صورتي مي‌باشد و اين گمراه‌كننده مي‌باشد و تنها رفتار نوزاد است كه سرمازدگي را نشان مي‌دهد.

منظور از محيط گرم، محيطي است كه دماي آن بين 30 تا 35 درجه سانتيگراد است.

چون بيمار دچار سرمازدگي در معرض خطر افت قند قرار دارد؛ لذا بايد به او مايعات شيرين مثل چاي شيرين يا شكلات داغ داد.

يخ‌زدگي

در مواجه با یخ زدگی نیز باید گفت که در یخ‌زدگی بيشتر اندام‌هاي باز بدن گرفتار مي‌شوند كه به شكل سطحي يا عمقي يا به شكل سياه شدن اندام ديده مي‌شود.

نشانه‌ها و علايم این پدیده درد و تورم اندام ،رنگ‌پريدگي و براقي پوست كه سپس به رنگ قهوه‌اي و بنفش درمي‌آيد، بي‌حسي و گرفتگي اندام ،گاهي تاول و زخم ایست.

كمك‌هاي اوليه

رساندن يخ‌زده به پناهگاهي گرم

اگر سرمازدگي توام با يخ زدگي است ابتدا اقدامات سرمازدگي و سپس اقدامات يخ‌زدگي را انجام دهيد.

پوشش‌هايي مانند حلقه و ساعت را از روي نواحي يخ‌زده برداريد.

دستهاي فرد يخ‌زده را زيربغل خودش و پاهاي او را زيربغل خود قرار دهيد.

در صورت امكان دست و پاي فرد يخ‌زده را داخل وان آب ولرم قرار دهيد.

از مالش دادن و گرم كردن سريع عضو خودداري کنید و تاولها را سورخ نکنید و از مصرف نوشيدني‌هاي الكلي به فرد يخ زده خودداري شود.

فرد يخ‌زده را بي‌حركت کنید.

در صورت هوشياري به وي مايعات گرم و شيرين بدهيد و پس از گرم شدن عضو، اندام‌ها را به آرامي ورزش دهيد.