| |
محققان مي گويند: با افزايش سن و رسيدن به دوران سالمندي هر فرد حدود هفت تا هشت ساعت به خواب نياز دارد اما اين ميزان در بسياري از سالمندان کمتر است 0
به نوشته پايگاه اينترنتي دانشگاه فلوريدا، الگوي خواب در دوران هاي مختلف زندگي تغيير مي کند ، در صورتي که خود را با اين الگوها تطبيق ندهيم ممکن است دچار اختلالات زيادي در سلامت شويم که مهم ترين آن اختلالات خواب است. اختلالات خواب به رغم آنکه از شيوع بسياري زيادي برخوراست و مي تواند موجب آسيب هاي جسمي زيادي در دراز مدت شود کمتر مورد توجه قرار مي گيرد.
بي توجهي به اختلال خواب سرعت بروز بيماريهاي قلبي را در حد زيادي افزايش مي دهد . در سالمندان اختلالات خواب اهميت زيادي دارد زيرا اين افراد بر خلاف ديگر گروه هاي سني از نظر توانايي هاي بدني دچار افت زيادي شده اند و توان تحمل عوارضي را که به هر شکل بر اثر اختلالات خواب به وجود مي آيد ندارند. به طور معمول سالمندان بايد در هر شبانه روز حداقل هفت تا هشت ساعت بخوابند و اين در حالي است که در عمل تعداد سالمنداني که اين ميزان خواب دارند بسيار کم است. اين مشکل در زنان حدود سه برابر مردان ديده مي شود.
