"میوه اژدها " ضامن سلامتی شما

 باشگاه خبرنگاران: اگر شما یک رژیم غذایی سالم دارید باید این نکته را در نظر داشته باشید که کلید داشتن یک غذای مغذی مصرف غذاها از جمله میوه و سبزیجات متنوع است.
 
میوه‌های اژدها یکی از انواع میوه‌هایی است که دارای خواص متعددی بوده و برای سلامتی بسیار حائز اهمیت است. این میوه‌های بومی آسیا و جنوب آمریکا و به دلیل پوست آن، نام اژدها بر آن‌ها نهاده شده است چرا که همانند کاکتوس خاردار بوده و به رنگ صورتی روشن است.

این‌گونه میوه‌ها نرم بوده و دارای دانه‌های سیاه و سفید کوچک می‌باشد که برای سلامتی بسیار حائز اهمیت است. این میوه شگفت‌انگیز سرشار از مواد معدنی چون آهن فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی نظیر ویتامین BB, B2, B1 , C و فسفر می‌باشد که به آن سوپرمیوه گفته می‌شود. این میوه به طور متوسط دارای 60 کالری بوده که به برخی از مزایای آن اشاره می‌شود.

افزایش ایمنی بدن
این میوه حاوی ویتامین c می‌باشد که به سیستم ایمنی بدن کمک بزرگی می‌کند. همچنین برای مقابله با سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری‌ها بسیار حائز اهمیت است. خوردن این میوه در فصول پاییز و تابستان که شیوع بیماری‌ها شدت می‌یابند، توصیه می‌شود.
نظم دستگاه گوارش
از آنجا که این میوه منبع فیبر است برای سلامتی دستگاه گوارش فوق‌العاده است. همچنین برای میان وعده و وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.
 
مبارزه با سرطان
این میوه به دلیل دارا بودن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها مبارز خوبی در برابر سلول‌های سرطانی و تومورها به شمار می‌رود. مصرف آن یک راه پیشگیری برای انواع سرطان‌ها است.