مراقب قلب دومتان باشيد

جام جم آنلاين: گفته مي‌شود پا قلب دوم انسان است، ولي بسياري از ما حتي پس از شستن و استحمام، بي‌آنكه كمتر توجهي به اين عضو از بدن داشته باشيم، نسبت به خشك كردن آنها نيز اقدامي نمي‌كنيم و در قبال آن از شيوع ترك پا، بوي نامطبوع و بسياري از بيماري‌هاي قارچي و زخم‌ها، شكايت داريم.

دكتر پدرام نور محمدپور، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه در گفتگو با «جام‌جم» دراين‌باره مي‌گويد: پا يكي از مهمترين اعضاي بدن است كه به خاطر دور بودن از چشم، كمتر به آن توجه مي‌شود، در صورتي كه تحرك انسان در محيط وابسته به سلامت پاهاست.

وي در ادامه، بيماري‌هاي عفوني را جزو شايع‌ترين بيماري‌هاي پا ذكر كرده و يادآور مي‌شود: از آنجا كه پا يكي از بزرگترين اعضاي بدن است و بيشتر از ساير اعضا با آلودگي‌هاي محيطي و ميكروبي از قبيل كف سالن‌ها، تشك ‌هاي ورزشي، حمام‌هاي عمومي، استخرها و اماكني كه معمولا پابرهنه راه مي‌رويم، در تماس است بنابراين اين عضو مي‌تواند در صورت عدم رعايت بهداشت، ‌اشاعه‌دهنده بيماري‌هاي ميكروبي و ويروسي باشد.

اين پزشك متخصص با اشاره به بيماري‌هاي عفوني پا مي‌افزايد: گاهي اين عفونت‌ها مربوط به ساختار آناتوميك (شكل پا و استخوان‌بندي) پا است و گاه به شكل مادرزادي خود را نشان مي‌دهند، همانند كف پاهاي گود و يا صاف، ولي در بيماري‌هاي عفوني ثانوي، استاندارد نبودن كفش، مطرح است كه اين مساله بيشتر در خانم‌هايي كه از كفش‌هاي پاشنه بلند استفاده مي‌كنند، قابل مشاهده است، چرا كه استفاده از اين كفش‌ها در درازمدت باعث تغيير شكل استخوان‌ها و انحراف انگشت شست پا به طرف داخل و حتي فرورفتن ناخن در انگشت پا مي‌شود كه گاهي براي اصلاح آن به جراحي نياز است.

اين عضو هيات علمي دانشگاه با ابراز اين‌كه عفونت‌هاي قارچي پا بيشتر در افرادي كه عادت به پابرهنه راه رفتن دارند مشهود است، التهاب، پوسته‌ريزي كف پا، ضايعات تاولي و شديدا خارش‌دار را از نشانه‌هاي عفونت‌هاي قارچي بيان مي‌كند.

دكتر نورمحمدپور همچنين زگيل‌هاي كف پا را نيز نوعي بيماري ويروسي ذكر مي‌كند كه به شكل برجستگي‌ها و تغيير فرم‌هايي دانه‌دانه ظاهر شده و بشدت مسري هستند. گفته مي‌شود بسياري از افراد اين ضايعات را به ميخچه تعبير مي‌كنند، در صورتي كه ميخچه و زگيل تفاوت زيادي با هم دارند، به گفته اين پزشك متخصص ميخچه‌ها جزو بيماري‌هاي ارگانيك پا هستند كه بيشر ناشي از كفش نامناسب بوده كه پوست كف پا را ضخيم مي‌كنند.

وي در ادامه اظهار مي‌كند؛ گاه كف پاي ما داراي خراش‌هايي است كه با قرار گرفتن در شرايط عمومي محيط و رطوبت‌‌دار باعث وارد شدن ميكروب به داخل آن شده و ضايعات شديد پوستي و زگيل را ايجاد مي‌كند كه خطوط پوستي روي اين ضايعه محو مي‌شود.

تحقيقات نشان مي‌دهد زگيل‌هاي كف پا به دليل مسري بودن آنها از اهميت بسياري برخوردار است چرا كه با ابتلاي يك نفر از اعضاي خانواده به اين بيماري، ساير اعضاي خانواده نيز به دليل استفاده مشترك از حمام و دمپايي حمام، به آن مبتلا مي‌شوند. دكتر نورمحمدپور اندازه اين ضايعه را از 1 الي 2 ميلي‌متر تا 1 الي 2 سانتي‌متر بيان مي‌كند كه گاه تورفته و گاهي برجسته بروز پيدا مي‌كند و اصطلاحا به آنها زگيل‌هاي موزائيكي گفته مي‌شود.

درد كف پا

ايستادن زياد، حمل بار سنگين، فعاليت‌هاي شديد روزانه، فرم و نوع كفش را مي‌توان از علل درد كف‌پا محسوب كرد. اين متخصص پوست‌و‌مو با اشاره به اين مطلب مي‌گويد: گاهي به دليل ايستادن زياد، كف پا دچار خستگي و كوفتگي مي‌شود، ولي دردهايي كه در ناحيه پاشنه پا ايجاد مي‌شود، اغلب نشانه التهاب غشاء هم‌بند پا است كه اصطلاحا به آن خار پاشنه‌اي گفته مي‌شود، در حالي كه عملا چيزي به اين نام وجود ندارد و محل اتصال غشاء به استخوان پا است كه دچار عارضه مي‌شود كه بهتر است در چنين مواقعي به پزشك متخصص مراجعه شود تا با روش‌هاي درماني و تزريق مشكل حل شود.

گفتني است گاهي به خاطر پاشنه تخت برخي از كفش‌ها، اين درد تشديد مي‌شود. به گفته دكتر نورمحمد‌پور، بهتر است پاشنه كشف 2 الي 3 سانت برجسته باشد؛ چرا كه درد كف پا، دردي طبيعي نيست و در صورت تداوم آن بايد به پزشك مراجعه كرد.

تحقيقات نشان مي‌دهد دردهاي كف پا يا به خاطر بروز بيماري‌هاي رماتيسمي با منشأ مفصلي است يا علت قوزي دارند كه در انگشت چهارم بيشتر مشاهده مي‌شود. اين عضو هيات علمي دانشگاه شكستگي‌هاي خفيف اين انگشت را با دردهاي مزمن همراه مي‌داند كه شخص بدون توجه به درد آن، گذران زندگي مي‌كند.

همچنين به دليل عدم رعايت بهداشت مناسب، گاهي شاهد ترك‌هاي عميق و نيمه عميقي در پاشنه پا هستيم، دكتر نورمحمدپور با بيان اين مطلب خاطرنشان مي‌كند: براي جلوگيري از ترك‌خوردگي پاشنه پا بايد هميشه پاها را خشك نگه داشت چون لايه كراتيني ضخيم پاشنه پا پس از خشك شدن، دچار ترك‌خوردگي مي‌شود پس حتي‌المقدور بايد پابرهنه نبود و با پوشيدن جوراب‌هاي نخي و دمپايي از آنها محافظت كرد.

به گفته وي بهترين راه براي برطرف كردن پوست‌هاي سفت و محكم كف پا، ساييدن اين منطقه توسط سنگ پاست كه پس از خيس خوردن پا مي‌توان با سنگ پاهاي طبي و يا سنتي، پوست مرده را از پا جدا كرد و پس از استحمام با خشك كردن پا و استفاده از كرم‌هاي چرب‌كننده، افزايش انعطاف‌‌پذيري لايه شاخي كف پا را ايجاد كرده، همچنين بهتر است در استفاده از سنگ‌پا، از مصرف صابون پرهيز كرد، چرا كه ممكن است مواد عطري صابون به داخل ترك‌ها نفوذ كرده و باعث ايجاد حساسيت شود.

سلامت پا

توصيه مي‌شود هر شب پاها با آب ولرم و صابون شسته شود و پس از شستشوي پا و انگشتان پا به دقت پاك شود تا راه نفوذ ميكروب‌ها ، ويروس‌ها و انواع عفونت‌هاي قارچي گرفته شود، اين عضو هيات علمي دانشگاه در ادامه يادآور مي‌شود ، يكي از راه‌هايي كه براي جلوگيري از نفوذ ميكروب‌ها و عفونت‌ها حائز اهميت است، استفاده از كفش‌هايي است كه قسمتي از آن باز بوده و هوا براحتي در آن وارد مي‌شود كه ترجيحا بايد كفش را با جوراب نخي پوشيد و از تماس پاي برهنه با كفي كفش خودداري كرد چرا كه گاهي ممكن است مواد به كار رفته در كفش، باعث بروز آلرژي و بيماري‌هاي پوستي شود و براي جلوگيري از بوي بد پا هر روز از جوراب تميزي استفاده كرد.

معاينه پا

يكي از نكات بهداشتي در مورد پاها، معاينه آنهاست. ما بايد عادت كنيم كه حداقل روزي يك مرتبه (شب‌‌ها)‌ پاهاي خود را به‌دقت معاينه كنيم و انگشتان پا را بازرسي كنيم چرا كه ديده شده است بسياري از ملانوم‌هاي بدخيم (خال‌هاي رنگي بدخيم)‌ در كف پاها هستند و در پايان اگر در لاي انگشتان پا ليچ ، ترك و يا سفيدك ديده شد بدانيم كه به بيماري قارچي مبتلا شده‌ايم و بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيم.