آلودگی هوا تاثیرات مثبت ورزش را خنثی می‌کند

عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به ورزشکاران توصیه کرد، از ورزش کردن در هوای آلوده پرهیز کنند.

دکتر رستگار حسینی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به ورود ریزگردها به کرمانشاه، اظهارکرد: باتوجه به اینکه در حال حاضر کرمانشاه از نظر آلودگی هوا در وضعیت هشدار قرار دارد، بنابراین ورزش کردن در چنین شرایطی پیامدهای منفی برای ورزشکاران به همراه دارد.

وی ادامه داد: براساس شواهد علمی، آلودگی هوا می‌تواند برخی از مزایای مثبت ورزش را در ورزشکاران خنثی کند.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی تاکید کرد: مطالعات علمی نشان داده وقتی افراد در محیط‌های آلوده ورزش می کنند، در معرض سطوح بالاتری از آلاینده‌های هوا قرار می گیرند که می تواند به سیستم تنفسی و سایر اندام آنها آسیب برساند.

وی افزود: ورزش حجم هوای تنفس شده توسط ریه‌ها را افزایش می دهد و این افزایش تهویه می‌تواند جذب آلاینده ها را به بدن افزایش دهد و منجر به استرس اکسیداتیو (عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن) و التهاب شود.

حسینی با بیان اینکه این مسئله عوارضی را برای سلامت افراد به همراه دارد، گفت: این موضوع می تواند برخی از اثرات مثبت ورزش بر سلامت قلب و عروق و عملکرد مغز را خنثی کند، بنابراین توصیه می شود از ورزش در مناطق بسیار آلوده خودداری کنید.

وی یادآو رشد: درصورتی که ورزشکار مجبور به انجام ورزش است، می تواند به جای تمرین در مناطق آلوده مکان هایی را انتخاب کند که هوای تمیزتر دارند و یا امکانات ورزشی سرپوشیده دارند.