| |
- مهار آتش سوزی انبار ضایعات مدیران خودرو در بم
- تیگو ۹ ٬ پرچمدار جدید چری ٬ رونمایی شد
- ارائه خدمات به مشتریان با ربات «مورنین»
- خدمات ویژه امدادخودرو سایپا همزمان با تعطیلات عید سعید فطر
- رشد ۲۰ درصدی تولید در ایران خودرو همراه با کاهش ۱۲ درصدی هزینه تمامشده محصولات/ ارتقای کیفیت برای مشتریان ملموس می‌شود
- دیدار مدیرعامل سایپایدک با کارکنان سایپایدک، امداد خودرو و همراه خودرو
- برنامه افزایش ظرفیت تولید روزانه پارس در سال جدید
- ادامه محدودیتها و ممنوعیتهای ترافیکی نوروزی در جادههای مازندران
- نیسان کیکس مدل 2025 سرانجام به نسخه چهار چرخ محرک تبدیل شد
- ادامه فراخوان متقاضیان محصول پارس پس از تعطیلات نوروزی
- کیفیت خدمات و تیراژ قطعات یدکی سایپا افزایش می یابد
- تاکید مدیرعامل ایران‌خودرو بر ارایه محصول و خدمات باکیفیت به مشتریان
- در خدمات پس از فروش باید نگاه تحولی و عملکرد جهادی داشته باشیم
- زمان آغاز مرحله سوم طرح کالابرگ الکترونیک
وقت صبح: با افزایش دمای هوا در تابستان، خوابیدن برای اکثر افراد دشوار است. چگونه می‌توان در هوای گرم راحت خوابید؟
راهکار مفید برای خوابی راحت در تابستان
1- الگوی خواب خود را تغییر ندهید
حتی زمانی که دمای هوا بر شما غلبه کرده و در به خواب رفتن مشکل دارید، از رختخواب بلند نشوید. در واقع برنامه خواب خود را تغییر ندهید.
2- دوش بگیرید
یک دوش آب گرم قبل از خواب شما را آرام می کند. می توانید دمای بدن خود را متعادل کرده و خوابی بدون وقفه داشته باشید.
3- اهمیت ملحفه ها را فراموش نکنید!
مطمئن شوید که ملحفه روتختی شما نازک و نخی باشد.
4- در طول روز آب کافی مصرف کنید
نوشیدن آب کافی در طول روز دمای بدن شما را متعادل نگه می دارد. این به شما کمک می کند شب ها راحتتر به خواب بروید و از تعریق شما جلوگیری می کند.
5- در طول روز چرت نزنید
ممکن است به دلیل هوای گرم در طول روز انرژی کمی داشته باشید. همین امر شما را مستعد خواب می کند. باید از چرت زدن در طول روز خودداری کنید تا خواب شما بدون وقفه در طول شب ادامه یابد.
نظر شما
چند رسانه ای
فروش خودرو
آخرین اخبار
خودرو در رسانه ها
پربازدید ها
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
