توصيه هايي براي کنکوري ها

روانپزشکان 6 تا 7 ساعت خواب مفيد ، پرهيز از تردد در مکان هاي شلوغ و پرترافيک و مصرف غذاهاي کم حجم و سبک را بهترين برنامه براي کاهش اضطراب کنکوري ها مي دانند.

دکتر عطاري يکي از اين روانپزشکان ، اضطراب را وقوع هر حادثه خوشايند يا ناخوشايندي تعريف کرد که بر شخص تاثير رواني مي گذارد.

وي بي نظمي ، اختلال در تمرکز و خواب ، تندخويي ، مشکلات معده و گرفتگي هاي عضلاني را از نشانه هاي اضطراب برشمرد و تاکيد کرد اضطراب بيش از حد معمول بر يادگيري فرد نيز تاثير منفي مي گذارد.

دکتر عطاري آلودگي هوا و مصرف غذاهاي آماده را از ديگر عوامل خستگي ذهن و بروز اضطراب نام برد و به دانش آموزان توصيه کرد اين موارد را به ويژه در دوره امتحانات مد نظر قرار دهند.