ميوه ها هم چاق كننده هستند

یک متخصص تغذیه گفت: با گرم شدن هوا ميل و اشتياق مردم به خوردن ميوه زياد مي شود ولي بايد توجه داشت كه مصرف زياد ميوه هم باعث چاقي و اضافه وزن مي شود.

دکتر كيمياگر در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ما در كشوري زندگي مي كنيم كه تابستان آن آب و هواي گرمي دارد مسلما در اين فصل اشتياق و ميل مردم با خوردن ميوه ها به خصوص هندوانه، خربزه و طالبي افزايش مي يابد.

ولي بايد توجه داشت كه بر خلاف تصور غلط مردم كه فكر مي كنند ميوه چاق كننده نيست ميوه ها چون داراي قند هستند اضافه خوردن آن ها چاق كننده است.

وي در ادامه گفت: افرادي كه مقدار ميوه مصرفي خود را در فصل تابستان افزايش مي دهند حتما بايد از مقدار غذاهاي خود بكاهند و به جاي شام از نان، پنير، سبزي و ميوه استفاده كنند كه اين نوع غذا در سفرهاي تابستاني بهترين و سالمترين غذا است./ق