پزشکان متخصص پوست، دندانپزشکان و کارشناسان زيبايي معتقدند با رعايت چند نکته مي توان زيباتر و جوانتر به نظر رسيد.
آنان با اشاره به آمار بالاي جراحي هاي زيبايي و در عين حال نابجا بودن بسياري از آنها مي گويند براي زيباتر به نظر رسيدن لازم نيست جراحي زيبايي انجام بدهيد، هيچ زيبايي به پاي زيبايي طبيعي شما نخواهد رسيد اگر بدانيد که چگونه آن را حفظ کنيد.
اين پزشکان نکته نخست را به نحوه ايستادن ما مرتبط مي دانند. آنها مي گويند همه ما اگر ياد بگيريم صاف بايستيم زيباتر جلوه خواهيم کرد.
به اعتقاد پزشکان، صاف ايستادن همچنين ما را از دردهاي ماهيچه‌اي و همچنين سردرد که وابسته به حالت اشتباه قرار گرفتن گردن است، دور نگاه مي دارد.
مسلما انجام تمرين هاي ورزشي مي تواند ما را در صاف ايستادن کمک کند.
و نکته بعدي هم براي جوان تر و زيباتر به نظر رسيدن :" سيگار نکشيد".
متخصصان پوست تاکيد مي کنند اگر سيگاري هستيد بدانيد که استفاده مکرر از کرم‌هاي ضد چروک و ماسک‌هاي تقويت کننده و آب‌رسان هيچ فايده‌اي نخواهد داشت چون سيگار کشيدن همه تلاش‌هاي شما را نقش بر آب مي‌کند.
به گفته پزشکان سيگار سلول‌هاي پوست را اکسيد مي کند و روند پيري آنها را سرعت مي‌بخشد.
توصيه آنها اين است که هر چه زودتر سيگار را ترک کنيد شانس دوباره داشتن پوستي صاف و روشن براي شما بيشتر مي‌شود ، در عوض نوشيدن 8 ليوان آب يا مايعات در روز شما را شاداب تر جلوه مي دهد.
نوشيدن آب علاوه بر اين که از خشکي پوست شما جلوگيري مي کند و دفع سموم را از بدن سرعت مي دهد از رسوب عوامل بيماري زا در مخاط دهان و بيني جلوگيري مي کند.
نکته ديگر پرهيز از کم خوابي است. تحقيقات متعددي نشان داده که بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نياز دارند و در صورتي که اين مقدار کمتر از شش ساعت يا حتي بيشتر از 9ساعت باشد موجب مستعد شدن افراد به بيماري هاي قلبي عروقي نيز مي شود.
و بالاخره نکته آخر براي جوانتر و زيباتر به نظر رسيدن آن هم به شکلي طبيعي جرم گيري دندان‌ها و باز گرداندن آنها به رنگ واقعي است.
اينجا دندانپزشکان هستند که تاکيد مي کنند وضع دندان‌ها نشان‌دهنده سن شماست.
آنان توصيه مي کنند براي سفيد و سالم نگه داشتن دندان‌ها بعد از هر غذا مسواک بزنيد و از نخ دندان استفاده کنيد، هر بار که چاي يا قهوه نوشيديد دهانتان را آب بزنيد و هر از چند گاهي به توصيه دندانپزشک دندان‌هايتان را جرم‌‌گيري کنيد.
علاوه بر رعايت بهداشت دندان ها، مراجعه سالانه به دندانپزشکان هم به حفظ سلامت دندان ها کمک مي کند.
