خواب، مهم ترین عامل پیشگیری کننده چاقی قبل از بلوغ

پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مهم ترین و قوی ترین فاکتور پیشگیری کننده چاقی قبل از بلوغ، خواب است.

دکتر مولود صفاری راد در گفت و گو با ایسنا، افزود: خواب مناسب و کافی بر خلاف تصور عموم، عامل مهمی در پیشگیری از چاقی به شمار می رود.

وی ادامه داد: با توجه به آنکه شب ها سطح هورمون استرس افزایش می یابد و فرد تمایل به دریافت غذاهای پرکالری دارد؛ ابتلا به چاقی افزایش می یابد.

وی با بیان اینکه چاقی در سنین 10 تا 14 سال، خطر ابتلا به چاقی بزرگسالی را 22 برابر می‌کند، تصریح کرد : با توجه به آنکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، باید در دوران کودکی از چاقی که زمینه ساز بسیاری از بیماری ها نظیر دیابت و فشار خون بالا است، پیشگیری کرد.

وی تماشای تلویزیون و استفاده از تبلت و بازی های کامپیوتری را در چاقی کودکان موثر دانست و خاطرنشان کرد : تماشای تلویزیون، انجام بازی های کامپیوتر و ... در سنین زیر دو سال توصیه نمی شود و کودکان در سنین بالای دو سال حداکثر دو ساعت در روز مجاز به استفاده از موارد ذکر شده هستند.